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Cómo evitar que una prediabetes se convierta en diabetes.



La diabetes en Puerto Rico afecta a 1 de cada 6 adultos y es la 3ra causa de muerte, según las estadísticas más recientes publicadas por el Departamento de Salud en el 2021. Pero antes de llegar a un diagnóstico de diabetes, hay un periodo de prediabetes que puede tratarse a tiempo, para así evitar llegar a desarrollar esta condición crónica.

Lo que se conoce como prediabetes es cuando el nivel de azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero aún no al nivel de llegar a tener diabetes. Por lo general, se trata de una hemoglobina glicosilada de 5.7-6.4%, resultado de un estudio que mide el nivel de azúcar en la sangre de los pasados 3 meses. Una persona puede ser prediabética por mucho tiempo y, en la mayoría de los casos, no ser diagnosticada. En estas circunstancias, el riesgo se vuelve mayor, ya que la persona que tiene prediabetes no está al tanto de su condición y, por ende, no implementa los ajustes necesarios para evitar el desarrollo de la diabetes tipo 2.

Es por esto por lo que los exámenes de rutina con nuestro médico de cabecera son tan importantes. Hacernos estudios de prevención anuales puede ayudar a identificar estas irregularidades en la sangre para poder atenderlas a tiempo. La prediabetes, al contrario de la diabetes, sí se puede revertir haciendo un cambio de estilo de vida para mantener el nivel de azúcar controlado. Por el contrario, una vez un paciente desarrolla diabetes, la condición no tiene cura ni vuelta atrás, pero si se puede vivir con una diabetes controlada. No cuidar una diabetes puede desencadenar un sinnúmero de complicaciones y condiciones médicas que ponen en riesgo la calidad de vida del paciente.

La realidad es que no tenemos que esperar a tener una prediabetes diagnosticada para preocuparnos por controlar el nivel de azúcar en nuestro cuerpo. A cualquier persona con prediabetes, o que sencillamente quiera llevar un estilo de vida saludable, le recomendamos las siguientes medidas:

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